|
|
|
|
> ´ÀƼ³ª¹«»ç¾÷¼Ò°³ > ÇÁ·Î±×·¥ÀÏÁ¤ |
|
|
|
|
( 2013³â »ó¹Ý±â ±âÁØ ) |
|
½Ã°£ |
¿ù |
È |
¼ö |
¸ñ |
±Ý |
~10:00 |
µî¿ø ¹× ƼŸÀÓ |
10:00~10:20 |
¾Æħ Á¶È¸ ¹× üÁ¶ |
10:30~11:00 |
´ã¼Ò³ª´® (ÁÖ¸»»ó´ã) |
°ø¿¹È°µ¿ |
ÀÛ¾÷È°µ¿ (Á÷¾÷ÀçÈ°) |
Çѱ۱³½Ç |
¿ä¸®È°µ¿ (°¡Á¤»ýÈ°ÈÆ·Ã) |
11:00~12:00 |
ÀÏ»ó»ýÈ°ÈÆ·Ã |
À½¾ÇÈ°µ¿A üÀ°È°µ¿B |
¿©°¡È°µ¿ |
12:00~13:00 |
Á¡½É½Ä»ç |
13:00~14:00 |
¾çÄ¡Áöµµ ¹× ¿©°¡È°µ¿ |
14:00~15:00 |
¹Ì¼úÈ°µ¿ |
üÀ°È°µ¿
(¹èµå¹ÎÅÏ,µî»ê,º¼¸µ,½ºÆ®·¹Äª µî) |
À½¾ÇÈ°µ¿B üÀ°È°µ¿A |
üÀ°È°µ¿ |
Ưº°È°µ¿ ¹× ±â³äÀÏÇà»ç
Áö¿ª»çȸÀûÀÀÈ°µ¿ |
15:00~16:00 |
Ȑ̴ |
Ȑ̴ |
Ãë¹ÌÈ°µ¿ |
16:00~16:15 |
°£½Ä½Ã°£ |
16:15~16:30 |
Á¾·Ê ¹× ¸¶¹«¸® üÁ¶ |
16:30~ |
±Í°¡Áö¿ø |
|
|
|
|
|
ÀÛ¼ºÀÏ : 15-12-18 16:57
12¿ù 4ÁÖ°£ ½Ä´ÜÇ¥
|
|
±Û¾´ÀÌ :
ÁÁÀºÇÏ·ç
Á¶È¸ : 8,057
|
2/21 ¿ù |
12/22 È |
12/23 ¼ö |
12/24 ¸ñ |
12/25 ±Ý |
¸Þ´º |
¿·®
(kcal) |
¸Þ´º |
¿·®
(kcal) |
¸Þ´º |
¿·®
(kcal) |
¸Þ´º |
¿·®
(kcal) |
¸Þ´º |
¿·®
(kcal) |
Èò½Ò¹ä |
300 |
µ¿ÁöÆÏÁ×/È£»§ |
380 |
Èæ¹Ì½Ò¹ä |
300 |
¼Û
³â
Çà
ȍ
(Á¡½ÉƯ½Ä) |
¼º
ź
Àý
ÈÞ
¿ø |
³ÃÀ̵ÈÀå±¹ |
80 |
ºÏ¾îÄᳪ¹°±¹ |
70 |
ÄÚ´Ù¸®°£ÀåÁ¶¸² |
140 |
ÄÉÀÌÁØġŲ |
200 |
¾ßä°è¶õ¸»ÀÌ |
150 |
¹èÃß°ÑÀýÀÌ |
70 |
µÎºÎÁ¶¸² |
100 |
½Ã±ÝÄ¡
³ª¹°¹«Ä§ |
50 |
°úÀÏ(±Ö) |
50 |
ºê·ÎÄø®/ÃÊÀå |
50 |
±ïµÎ±â |
50 |
ÃÑ°¢±èÄ¡ |
50 |
ÃÑ°¢±èÄ¡ |
50 |
°í±¸¸¶/À½·á¼ö |
250 |
°¡·¡¶±±¸ÀÌ/
³ìÂ÷ |
250 |
»§/»ç°ú |
250 |
1,020 Kcal |
800 Kcal |
1,020 Kcal |
Kcal |
Kcal |
¡Ø ÂüÁ¶ : À§ ½Ä´ÜÇ¥¿¡¼ ¹ØÁÙÄ£ ºÎºÐÀº, Àü¿ù ÀÌ¿ëÀÚ È¸ÀÇ(11/23)¿¡¼ ³ª¿Â ÀÌ¿ëÀÚµéÀÇ ÀÇ°ßÀ» ¹Ý¿µÇÏ¿©, °èȹÇÑ ½Ä´ÜÇ¥ ÀÔ´Ï´Ù.
¡Ú À§ ½Ä´ÜÀº »çÁ¤¿¡ µû¶ó º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|