|
|
|
|
> ´ÀƼ³ª¹«»ç¾÷¼Ò°³ > ÇÁ·Î±×·¥ÀÏÁ¤ |
|
|
|
|
( 2013³â »ó¹Ý±â ±âÁØ ) |
|
½Ã°£ |
¿ù |
È |
¼ö |
¸ñ |
±Ý |
~10:00 |
µî¿ø ¹× ƼŸÀÓ |
10:00~10:20 |
¾Æħ Á¶È¸ ¹× üÁ¶ |
10:30~11:00 |
´ã¼Ò³ª´® (ÁÖ¸»»ó´ã) |
°ø¿¹È°µ¿ |
ÀÛ¾÷È°µ¿ (Á÷¾÷ÀçÈ°) |
Çѱ۱³½Ç |
¿ä¸®È°µ¿ (°¡Á¤»ýÈ°ÈÆ·Ã) |
11:00~12:00 |
ÀÏ»ó»ýÈ°ÈÆ·Ã |
À½¾ÇÈ°µ¿A üÀ°È°µ¿B |
¿©°¡È°µ¿ |
12:00~13:00 |
Á¡½É½Ä»ç |
13:00~14:00 |
¾çÄ¡Áöµµ ¹× ¿©°¡È°µ¿ |
14:00~15:00 |
¹Ì¼úÈ°µ¿ |
üÀ°È°µ¿
(¹èµå¹ÎÅÏ,µî»ê,º¼¸µ,½ºÆ®·¹Äª µî) |
À½¾ÇÈ°µ¿B üÀ°È°µ¿A |
üÀ°È°µ¿ |
Ưº°È°µ¿ ¹× ±â³äÀÏÇà»ç
Áö¿ª»çȸÀûÀÀÈ°µ¿ |
15:00~16:00 |
Ȑ̴ |
Ȑ̴ |
Ãë¹ÌÈ°µ¿ |
16:00~16:15 |
°£½Ä½Ã°£ |
16:15~16:30 |
Á¾·Ê ¹× ¸¶¹«¸® üÁ¶ |
16:30~ |
±Í°¡Áö¿ø |
|
|
|
|
|
ÀÛ¼ºÀÏ : 13-09-06 14:47
9¿ù 2ÁÖ°£ ½Ä´ÜÇ¥
|
|
±Û¾´ÀÌ :
¹¶Ä¡
Á¶È¸ : 8,484
|
9/9 ¿ù |
9/10 È |
9/11 ¼ö |
9/12 ¸ñ |
9/13 ±Ý |
¸Þ´º |
¿·®
(kcal) |
¸Þ´º |
¿·®
(kcal) |
¸Þ´º |
¿·®
(kcal) |
¸Þ´º |
¿·®
(kcal) |
¸Þ´º |
¿·®
(kcal) |
È¥ÇÕÀâ°î¹ä |
300 |
È¥ÇÕÀâ°î¹ä |
300 |
¿À¡¾îµ¤¹ä |
427 |
È¥ÇÕÀâ°î¹ä |
300 |
È¥ÇÕÀâ°î¹ä |
300 |
¾óÅ«Äᳪ¹°±¹ |
70 |
ÆØÀ̹ö¼¸µÈÀå±¹ |
76 |
°¨ÀÚ°è¶õ±¹ |
80 |
ºÏ¾î°è¶õ±¹ |
100 |
Á¶·©À̶±¹Ì¿ª±¹ |
70 |
°íµî¾î±¸ÀÌ |
189 |
¶±ººÀÌ |
250 |
ºÎÃß²¢ÀÙÀü |
200 |
°í±¸¸¶¸ÀÅÁ |
125 |
µ¿ÅÂÀü
(¿ä¸®È°µ¿) |
196 |
°è¶õÂò |
80 |
È£¹ÚÀü |
70 |
Æ÷µµ |
70 |
¿ÀÀ̹«Ä§ |
50 |
±º¸¸µÎ |
128 |
¹Ì¿ªÁٱ⺺À½ |
50 |
Áø¹Ì人À½ |
100 |
±è±¸ÀÌ |
55 |
Áø¹Ì人À½ |
100 |
¿Á¼ö¼öÄÜ»ø·¯µå |
80 |
¹èÃß±èÄ¡ |
50 |
¹èÃß±èÄ¡ |
50 |
¹èÃß±èÄ¡ |
50 |
¹èÃß±èÄ¡ |
50 |
¹èÃß±èÄ¡ |
50 |
»§/µÎÀ¯ |
200 |
»§/³ìÂ÷ |
200 |
»§/°úÀÏ |
200 |
»§/µÎÀ¯ |
200 |
»§/µÎÀ¯ |
200 |
939 Kcal |
1,046 Kcal |
1,082 Kcall |
925 Kcall |
1,024 Kcal |
|
|
|
|
|