주간식단 및 간식 메뉴표
1 월 14 일 (월) ~ 1 월 18 일 (금)
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구분 |
1/14 월 |
1/15 화 |
1/16 수 |
1/17 목 |
1/18 금 |
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메뉴 |
열량
(kcal) |
메뉴 |
열량
(kcal) |
메뉴 |
열량
(kcal) |
메뉴 |
열량
(kcal) |
메뉴 |
열량
(kcal) |
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중
식 |
밥 |
쌀밥 |
313 |
잡곡밥 |
313 |
쌀밥 |
313 |
잡곡밥 |
313 |
쌀밥 |
313 |
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국 /
찌개 |
소고기미역국 |
297 |
두부된장국 |
104 |
오뎅국 |
173 |
김치참치찌게 |
128 |
돼지고기
김치찌게 |
228 |
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주찬 |
매콤두부찜 |
215 |
제육볶음 |
230 |
떡볶이 |
152 |
닭볶음탕 |
276 |
소세지
야채볶음 |
163 |
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부찬 |
달걀후라이 |
86 |
야채계란말이 |
144 |
찐만두 |
160 |
계란찜 |
26 |
달걀후라이 |
86 |
|
장조림 |
62 |
김 |
10 |
단무지무침 |
24 |
장조림 |
62 |
짱아찌 |
24 |
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김치 |
열무김치 |
30 |
배추김치 |
30 |
열무김치 |
30 |
배추김치 |
30 |
배추김치 |
30 |
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간식 |
생일파티 |
220 |
빵 |
220 |
빵 |
220 |
빵 |
220 |
빵 |
220 |
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다과회 |
150 |
음료 |
15 |
음료 |
150 |
커피 |
150 |
핫초코 |
150 |
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열량
합계 |
|
1,373 |
|
1,066 |
|
1,222 |
|
1,205 |
|
1,214 |
조회 : 8,513
