|
|
|
|
> ´ÀƼ³ª¹«»ç¾÷¼Ò°³ > ÇÁ·Î±×·¥ÀÏÁ¤ |
|
|
|
|
( 2013³â »ó¹Ý±â ±âÁØ ) |
|
½Ã°£ |
¿ù |
È |
¼ö |
¸ñ |
±Ý |
~10:00 |
µî¿ø ¹× ƼŸÀÓ |
10:00~10:20 |
¾Æħ Á¶È¸ ¹× üÁ¶ |
10:30~11:00 |
´ã¼Ò³ª´® (ÁÖ¸»»ó´ã) |
°ø¿¹È°µ¿ |
ÀÛ¾÷È°µ¿ (Á÷¾÷ÀçÈ°) |
Çѱ۱³½Ç |
¿ä¸®È°µ¿ (°¡Á¤»ýÈ°ÈÆ·Ã) |
11:00~12:00 |
ÀÏ»ó»ýÈ°ÈÆ·Ã |
À½¾ÇÈ°µ¿A üÀ°È°µ¿B |
¿©°¡È°µ¿ |
12:00~13:00 |
Á¡½É½Ä»ç |
13:00~14:00 |
¾çÄ¡Áöµµ ¹× ¿©°¡È°µ¿ |
14:00~15:00 |
¹Ì¼úÈ°µ¿ |
üÀ°È°µ¿
(¹èµå¹ÎÅÏ,µî»ê,º¼¸µ,½ºÆ®·¹Äª µî) |
À½¾ÇÈ°µ¿B üÀ°È°µ¿A |
üÀ°È°µ¿ |
Ưº°È°µ¿ ¹× ±â³äÀÏÇà»ç
Áö¿ª»çȸÀûÀÀÈ°µ¿ |
15:00~16:00 |
Ȑ̴ |
Ȑ̴ |
Ãë¹ÌÈ°µ¿ |
16:00~16:15 |
°£½Ä½Ã°£ |
16:15~16:30 |
Á¾·Ê ¹× ¸¶¹«¸® üÁ¶ |
16:30~ |
±Í°¡Áö¿ø |
|
|
|
|
|
ÀÛ¼ºÀÏ : 13-03-01 08:59
3¿ù 1ÁÖ°£ ½Ä´ÜÇ¥
|
|
±Û¾´ÀÌ :
ÆĶõ³ª¶ó
Á¶È¸ : 8,870
|
3/4 ¿ù |
3/5 È |
3/6 ¼ö |
3/7 ¸ñ |
3/8 ±Ý |
¸Þ´º |
¿·®
(kcal) |
¸Þ´º |
¿·®
(kcal) |
¸Þ´º |
¿·®
(kcal) |
¸Þ´º |
¿·®
(kcal) |
¸Þ´º |
¿·®
(kcal) |
Àâ°î¹ä |
380 |
Àâ°î¹ä |
380 |
½Ò¹ä |
313 |
Àâ°î¹ä |
313 |
½Ò¹ä |
380 |
±Ù´ëµÈÀå±¹ |
43 |
´Þ°¿°¨ÀÚ±¹ |
56 |
¼Ò°í±â¹«±¹ |
80 |
µÅÁö°í±â
±èÄ¡Âî°³ |
166 |
Á¶·©À̶±
¹Ì¿ª±¹ |
56 |
±èÄ¡ÂüÄ¡ººÀ½ |
411 |
¾ç¹èÃß½Ó+½ÓÀå |
30 |
Ä«·¹¶óÀ̽º |
380 |
Áø¹Ì人À½ |
277 |
Âý½ºÅ×ÀÌÅ© |
422 |
½Ã±ÝÄ¡³ª¹°
¹«Ä§ |
60 |
¸®Ã¨±¸ÀÌ |
64 |
¹«±èÄ¡Á¶¸² |
50 |
Á¶¹Ì±è±¸ÀÌ |
55 |
°¨ÀÚ»ø·¯µå
(¿ä¸®È°µ¿) |
140 |
ÀåÁ¶¸² |
60 |
¸À»ì¾î¹¬ººÀ½ |
260 |
±Ö |
39 |
ÀåÁ¶¸² |
60 |
¾ÖÈ£¹ÚººÀ½ |
72 |
¹èÃß±èÄ¡ |
30 |
¹èÃß±èÄ¡ |
30 |
¹èÃß±èÄ¡ |
30 |
¹èÃß±èÄ¡ |
30 |
¹èÃß±èÄ¡ |
30 |
Ȥ
µÎÀ¯ |
270 |
Ȥ
³ìÂ÷ |
250 |
Ȥ
À½·á¼ö |
270 |
Ȥ
µÎÀ¯ |
270 |
Ȥ
µÕ±Û·¹Â÷ |
250 |
1,254 Kcal |
1,070 Kcal |
1,162 Kcal |
1,171 Kcal |
1,350 Kcal |
|
|
|
|
|