|
|
|
|
> ´ÀƼ³ª¹«»ç¾÷¼Ò°³ > ÇÁ·Î±×·¥ÀÏÁ¤ |
|
|
|
|
( 2013³â »ó¹Ý±â ±âÁØ ) |
|
½Ã°£ |
¿ù |
È |
¼ö |
¸ñ |
±Ý |
~10:00 |
µî¿ø ¹× ƼŸÀÓ |
10:00~10:20 |
¾Æħ Á¶È¸ ¹× üÁ¶ |
10:30~11:00 |
´ã¼Ò³ª´® (ÁÖ¸»»ó´ã) |
°ø¿¹È°µ¿ |
ÀÛ¾÷È°µ¿ (Á÷¾÷ÀçÈ°) |
Çѱ۱³½Ç |
¿ä¸®È°µ¿ (°¡Á¤»ýÈ°ÈÆ·Ã) |
11:00~12:00 |
ÀÏ»ó»ýÈ°ÈÆ·Ã |
À½¾ÇÈ°µ¿A üÀ°È°µ¿B |
¿©°¡È°µ¿ |
12:00~13:00 |
Á¡½É½Ä»ç |
13:00~14:00 |
¾çÄ¡Áöµµ ¹× ¿©°¡È°µ¿ |
14:00~15:00 |
¹Ì¼úÈ°µ¿ |
üÀ°È°µ¿
(¹èµå¹ÎÅÏ,µî»ê,º¼¸µ,½ºÆ®·¹Äª µî) |
À½¾ÇÈ°µ¿B üÀ°È°µ¿A |
üÀ°È°µ¿ |
Ưº°È°µ¿ ¹× ±â³äÀÏÇà»ç
Áö¿ª»çȸÀûÀÀÈ°µ¿ |
15:00~16:00 |
Ȑ̴ |
Ȑ̴ |
Ãë¹ÌÈ°µ¿ |
16:00~16:15 |
°£½Ä½Ã°£ |
16:15~16:30 |
Á¾·Ê ¹× ¸¶¹«¸® üÁ¶ |
16:30~ |
±Í°¡Áö¿ø |
|
|
|
|
|
ÀÛ¼ºÀÏ : 15-04-03 16:05
4¿ù 2ÁÖ°£ ½Ä´ÜÇ¥
|
|
±Û¾´ÀÌ :
ÁÁÀºÇÏ·ç
Á¶È¸ : 7,687
|
4/6 ¿ù |
4/7 È |
4/8 ¼ö |
4/9 ¸ñ |
4/10 ±Ý |
¸Þ´º |
¿·®
(kcal) |
¸Þ´º |
¿·®
(kcal) |
¸Þ´º |
¿·®
(kcal) |
¸Þ´º |
¿·®
(kcal) |
¸Þ´º |
¿·®
(kcal) |
È¥ÇÕÀâ°î¹ä |
300 |
Èò½Ò¹ä |
300 |
Çع°ÀÚÀå¹ä |
480 |
µî»êÈ°µ¿
(ÀÎõ½Ã ¼±¸
ö¸¶»ê) |
Èò½Ò¹ä |
300 |
¸¼ÀºÄᳪ¹°±¹ |
80 |
¹ÙÁö¶ô¼øµÎºÎÂî°³ |
120 |
´ß°³Àå |
160 |
ÄÚ´Ù¸®¹«Á¶¸² |
140 |
´ßÆ¢±è |
150 |
°è¶õÆı¹ |
80 |
°ñ¹ðÀÌä¼Ò¹«Ä§ |
120 |
ûÆ÷¹¬±è¹«Ä§ |
80 |
¾ç»óÃß»ø·¯µå |
60 |
¿ÀÀ̾ß乫ħ |
70 |
¿ä¸®È°µ¿
(Ÿ·¡°ú) |
150 |
µÎºÎÁ¶¸² |
150 |
¿À¡¾î人À½ |
100 |
¿À¡¾îÁ£°¥ |
80 |
»õ¼ÛÀ̵κÎÁ¶¸² |
100 |
¹èÃß±èÄ¡ |
50 |
¹èÃß±èÄ¡ |
50 |
¹èÃß±èÄ¡ |
50 |
¹èÃß±èÄ¡ |
50 |
ÃÊÄÚÆÄÀÌ/Èò¿ìÀ¯ |
200 |
»§/¿äÇ÷¹ |
200 |
ÇÖÄÉÀÍ/Èò¿ìÀ¯ |
200 |
»§/µÕ±¼·¹Â÷ |
200 |
1,000 Kcal |
980 Kcal |
960 Kcal |
Kcal |
1,080 Kcal |
¡Ø ÂüÁ¶ : À§ ½Ä´ÜÇ¥¿¡¼ ¹ØÁÙÄ£ ºÎºÐÀº, Àü¿ù ÀÌ¿ëÀÚ È¸ÀÇ(3/23)¿¡¼ ³ª¿Â ÀÌ¿ëÀÚµéÀÇ ÀÇ°ßÀ» ¹Ý¿µÇÏ¿©, °èȹÇÑ ½Ä´ÜÇ¥ ÀÔ´Ï´Ù.
¡Ú À§ ½Ä´ÜÀº »çÁ¤¿¡ µû¶ó º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|