오늘 오전엔 스트레칭-요가(자체 수업)을 하였습니다.
5분간의 명상과 호흡법으로 차분히 정신을 집중해 주고 요가의 다양한 자세들로
평소 사용하지 않던 뼈와 관절, 근육을 사용해 코어를 강화하고 유연성을 향상하는 시간을 가졌습니다.
어느덧 수준급 요가 자세를 보여주는 우리 느티나무 여러분들! 오늘도 수고하셨습니다~ ^^❤
※ 코로나 19 ‘단계적 일상회복‘에 따라 정상적으로 운영하고 있습니다.
프로그램 참여 시 방역조치 대응지침을 준수하고 이용자분들의 안전을 위해 방역수칙 철저히 하여 정상운영 하고 있습니다.
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