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작성일 : 19-10-07 17:41
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10/7 스트레칭
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 글쓴이 : 계성현
조회 : 268  
스트레칭.jpg


 강사님의 동작을 모방해 보며 상체, 하체 스트레칭을 열심히 따라하였습니다.

부상 방지를 위해 가벼운 움직임 부터 시작하여 점차 난이도를 높여  나갔고 밴드운동까지 하였습니다.

근육과 관절을 부드럽게 만들어주는 행복한 시간이였습니다.


 
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